GongBad

Gongen er et fantastisk verktøy for nåtidens stressede mennesker. Det er ikke for ingenting at det kalles Latmannsyoga. Gong er veldig tilgjengelig for deltakerne, da det eneste man trenger er å legge seg ned på et teppe eller matte. Et GongBad er en indre reise der du bader i tonene og vibrasjonene til instrumenter som er designet for å åpne energistrømmene i kropp og sinn, gi stabilitet, og dyp indre balanse. Du blir ledet inn i avspenning slik at du kan gi deg hen til matten, gongen og koschi-klokke. Gongens kraftfulle vibrasjoner tar deg bortenfor tanker, inn i en meditativ tilstand der fysiske og følelsesmessige blokkeringer kan løses opp og kroppens selv-legende system fungerer optimalt. De fleste opplever at tid og rom forsvinner, at kroppen re-settes og lades, en dyp form for avspenning og meditasjon. Etter GongBad er du fylt av glede, harmoni, tilstedeværelse og ro.

GongBad

GongBad er en konsert med hvilepuls. Et GongBad er en dyp avslappende og meditativ opplevelse hvor du kan senke skuldrene og stresse ned. Navnet reflekterer følelsen av å bli badet i lyder, overtoner og vibrasjoner fra Gongene og de andre instrumentene. En konsert med hvilepuls om du vil.
Kjært barn har mange navn og du vil finne ulike beskrivelser av hva et GongBad er. Noen kaller det for lydhealing eller lydbad, mens andre vil kalle det for musikkterapi.

GongBad

Effekten kan beskrives ut i fra et yogisk/alternativt/østlig medisinsk ståsted og ut i fra et vestlig medisinsk ståsted.
Yogisk kan vi beskrive effekten ut i fra hvordan de ulike lydfrekvensene påvirker og balanserer chakra-systemet og kosha’ene.
Med vestlig medisinsk perspektiv kan vi beskrive effekten ift hvordan lydbølger/frekvenser/ påvirker og stimulerer og balanserer kroppens nervesystem og senker hjernens bølgefrekvens fra en aktivert og stresset tilstand til en meditativ, dypt avslappet tilstand (alfa, theta, og noen ganger delta bølger) Uansett resultat av en GongBad er en følelse av avslappethet, redusert stress, dyp hvile, restitusjon, og dyp stillhet. Mange opplever dyp indre stillhet for første gang i deres liv.

GongBad

Det eneste du trenger å gjøre under et GongBad er å ligge på en matte med teppe over deg eller sitte konfortabelt i en stol. Derfor kalles det også ofte for latmannsyoga.
Gongspiller guider deg gjennom en systematisk kroppsscanning og pustebevisstgjøring slik at du kan lande i din egen kropp og bringe oppmerksomheten din innover. Dette forbereder også kroppen og sinnet ditt for dyp avslapning for å gi slipp.
Etter et GongBad er kan du føle deg veldig avslappet, restituert, harmonisk, fredfull og glad.

Anne-Grethe Kirkerød spiller opp til GongBad
Det vil bli publisert på FB og Instagram når jeg arrangerer GongBad. Så følg med.